Hier gelangen Sie zur Office-Vorlage „Ernährungsplan“. Der Download ist gratis.

Dass Abnehmen eine leichtes Unterfangen ist, hat niemand behauptet. Schon alleine aus der Tatsache heraus, dass der Körper am liebsten kein Gramm Fett missen möchte. Selbst wenn Sie eine zeitlang Luft und Liebe zu den Hauptbestandteilen Ihres Ernährungsplans zählen, wird sich Ihr Körper bei der nächsten „normalen“ Mahlzeit zu erholen versuchen und dementsprechend soviel aus dem Essen heraus holen, wie es denn nur denkbar ist. Das eben beschriebene nennt sich YoYo-Effekt. Damit Sie aber dennoch einen Überblick über Ihre Nahrungsaufnahmen bekommen, ist es sinnvoll einen Ernährungsplan zu führen in den Sie eintragen was und wieviel Sie gegessen haben, um festzustellen, ob sich die Mengen reduzieren, potenzieren oder gleich bleiben. Microsoft stellt für diesen Anlass etwas passendes bereit: eine Tabelle die sich über den Zeitraum von einer Woche dehnt und von Frühstück über Zwischenmahlzeiten bis hin zum Abendessen alles aufsaugt, was Sie essen. Der Download der Office-Vorlage „Ernährungsplan“ ist gratis.

Wichtigste Funktionen

• Office Vorlage „Ernährungsplan“
• über eine Woche
• vom Frühstück bis zum Abendessen
• einfach gegliedert
• gratis Download

Plattformen

• Word 97

wird von Microsoft angegeben, jedoch lässt sich der Ernährungsplan auch mit anderen Textverarbeitungsprogrammen öffnen.

Der Download der Office-Vorlage „Ernährungsplan“ ist gratis.